Una revisión de recetas keto
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síntesis: acertar las etiquetas de los alimentos, planificar sus comidas y traer sus propios alimentos cuando visite a familiares y amigos puede hacer que sea mucho más tratable seguir la dieta cetogénica.
Cafeína. La cafeína puede tener beneficios para la energía, la pérdida de aceite y el rendimiento.
Las personas a menudo confunden cetosis con cetoacidosis. La cetoacidosis es peligrosa, pero la cetosis con una dieta cetogénica generalmente está acertadamente para las personas sanas. Hable con su médico antiguamente de comenzar cualquier dieta nueva.
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Empiece por familiarizarse con las etiquetas de los alimentos y verifique los gramos de grasa, carbohidratos y fibra para determinar cómo sus alimentos favoritos pueden encajar en su dieta.
La información de este artículo se aplica principalmente a la dieta cetogénica estándar (SKD), aunque muchos de los mismos principios aún se aplican a las otras versiones.
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Muchos sitios web, blogs de comida, aplicaciones y libros de cocina igualmente ofrecen recetas e ideas de comidas cetogénicas que puedes usar para crear tu propio menú personalizado.
Kristina WetterKristina Wetter es comunicadora social y autora de publicaciones del hogar. Ha desarrollado su carrera en los medios como productora y presentadora de programas de tele incluyendo el popular "Kristina en Casa". Ahora nos acompaña en Diet Doctor con sus recetas favoritas bajas en carbohidratos.
Cuando el cerebro no puede obtener su comustible ordinario, la glucosa, se ve igualmente obligado a acudir a los cuerpos cetónicos de forma magnífico, que no pueden errar.
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